September Friday 18th —
Pratiğin günlüğü. Üç sayfa, bir ses, her sabah aynı masa.
Manifest Diary, tuttuğumuz şeydir. Sabah sayfaları, Rüya-Benlik Anı, günü atlatan küçük şeyler.
an index of recent entries
Lately, in the diary —
-
Yatmadan Önce Olumlamalar: Gece Dream-Self Sesi
Yatmadan önce olumlamalar en iyi uykulu aralıkta işler. İnancı zorlamadan Dream-Self sesi, kolay zamanlama ve basit takip kullan.
-
Sosyal Medya Kıyaslaması Reseti ve Gelecekteki Benlik Sesi
Gelecekteki benlik sesi, küçük alışkanlık tasarımı ve kendi hayatına dönmek için 10 dakikalık rutinle pratik bir sosyal medya kıyaslaması reseti.
-
Ayna olumlamaları Dream-Self sesinden sonra daha iyi işler
Dream-Self sesinden sonra ayna olumlamalarını kullanmak için sessiz bir rehber; sözlerin daha az zorlama gelsin, sinir sistemin inecek bir yer bulsun.
-
Öğrenciler için tezahür: Ders Öncesi Dream-Self Sesi
Öğrenciler için tezahürü ders öncesi Dream-Self sesiyle uygulamak için sessiz ve pratik bir rehber; 8 dakikalık rutin, takip notları ve çalışma günü örnekleri.
-
Öğle molası meditasyonu: 5 dakikalık gelecek ben sıfırlaması
Gelecekteki ben ses kaydıyla yapılan bir öğle molası meditasyonu dikkati toparlar, niyeti yeniler ve işteki sıradan beş dakikaya sığar.