August Tuesday 4th —
Một nhật ký của thực hành. Ba trang, một âm thanh, cùng một cái bàn mỗi sáng.
Manifest Diary là điều chúng tôi giữ. Các trang sớm mai, Khoảnh khắc Bản-Thân-Mơ-Ước, những điều nhỏ sống sót qua ngày.
an index of recent entries
Lately, in the diary —
-
Xếp chồng thói quen để hiển hiện bằng âm thanh Bản-Thân-Mơ-Ước
Xếp chồng thói quen để hiển hiện bằng âm thanh Bản-Thân-Mơ-Ước: hướng dẫn 5 phút để gắn việc lắng nghe vào tín hiệu sẵn có.
-
Phương pháp thì thầm hiển hiện bằng âm thanh bản thân tương lai
Học phương pháp thì thầm hiển hiện bằng âm thanh bản thân tương lai: thực hành yên tĩnh 7 phút với lặp lại, chú ý và một cảnh chân thật.
-
Thiền khi đi làm với âm thanh bản thân tương lai
Thiền khi đi làm có thể đơn giản là nghe âm thanh bản thân tương lai an toàn trên đường đi làm. Thử routine 12 phút cho tàu, xe buýt hoặc lái xe cẩn thận.
-
Hiển hiện tăng lương bằng âm thanh bản thân tương lai
Hiển hiện tăng lương bằng thực hành âm thanh bản thân tương lai trước buổi nói lương, kết hợp bằng chứng, diễn tập và một đề nghị rõ.
-
Trăng thượng huyền hiển hiện trong 5 phút
Dùng trăng thượng huyền hiển hiện như một điểm quyết định nhỏ: nghe âm thanh Bản-Thân-Mơ-Ước 5 phút, chọn một hành động tiếp theo và lặp lại tối nay.